拉伸有助于长高吗？。

科学快速的长高方法应该从影响生长的几个因素入手:营养、运动、睡眠、情绪、药物作用。

1，营养充足但不过度；

2.坚持做一些有利于身高增长的运动，如拉伸、跳跃等；

3、保持充足的睡眠，早睡早起；

4、保持情绪稳定，情绪波动过大容易影响生长激素的分泌；

5、比尔高，助力成长，天天向上！

希望我的回答对你有帮助。如果它解决了你的问题，请接受它。