介绍一些见效快的瘦身方案。谢谢你。
吹气球
你只需要花一点钱买气球,然后每天吹10个气球!酷!我没想到这种方法行得通。我听说它来自日本。所以,如果你懒的吃瘦身choo-choo,那你就要每天做一些烦人的瘦身运动。刚好适合你,还可以把充气的气球绑在腿上,玩踩气球的游戏。
喝醋
其实市面上的超市都有卖果醋,柠檬醋,黑醋或者米醋。但是不建议用米醋,因为我自己尝过,味道确实不好,让人难受。所以,我不建议自己喝米醋!还有,醋不要倒太多。醋和水的比例应该是15。还能治便秘,如果你是容易便秘的妹子。记住,可以多喝醋!
婴儿食品饮食
你一定想说,天啊!婴儿食品也可以!其实婴儿食品没有盐,也没有甜味。所以,你知道它是什么味道!很难受。想吃就带一罐婴儿食品,保证没胃口。
消化蛋糕减肥
基本上三块消化蛋糕就是100卡路里。我听说蔡依林用这种方法减肥。我建议你早上不妨吃两片全麦吐司,一片水果。中午吃三块饼干和一瓶牛奶或酸奶。晚餐要清淡,可以多吃蛋白质来源的东西,比如豆腐。因为当你晚上休息睡觉的时候,恰好身体会修复你的内部组织,利用蛋白质,所以你不用担心变胖!
粥减肥
这很好!不会让你吃太多淀粉,但是喝粥能让你有饱腹感!可以搭配一些蔬菜和豆腐,女生要记得多吃。因为豆类可以预防乳腺癌。
电话卡减肥
这个减肥法也是从日本传过来的,它的理论是磁气会通过皮肤传到身体内部来调节血液或气体的流动,如果贴在穴位上会更有效。如果你很好奇,不知道有没有用,那就试试吧!
右玉减肥
我不能认同这种饮食,因为排出的油是油鱼的蜡,不是人体脂肪中的油,会让你崩溃。所以,这种奇怪又无益的饮食,千万不要尝试!
烤面包饮食
听说这是陶子用的。每餐需要吃两片吐司,晚上锻炼手、腿、腹部。陶子两周瘦了6斤,挺多的。但是,如果这样持续两个星期,可能会很沮丧,因为只吃淀粉类的东西,不吃维生素。所以想尝试的话,要特别注意身体。其实这个减肥法就是减肥的那种减肥法。我建议你将它与牛奶、蔬菜、一些清淡的食物混合,或者添加多种维生素。
蛋白质减肥
蛋白质不能当主食,因为会让你的肾脏超负荷。所以最好把它作为副食来吃,比如牛奶、豆浆等。,或者豆腐是很好的副食。此外,牛奶可以帮助你保持健康,让你更健康地减肥。
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