当妈妈很难吗？* * *明星“这样做”还原少女姿态！

明星妈妈一个比一个漂亮。他们是怎么做到的？运动和饮食是必经之路，不要有偷懒的借口，少吃多运动！

每次看到那些已经做了妈妈的明星，我都忍不住羡慕:“都是妈妈了，怎么这么好看？”这些美女都是“养”出来的，她们的共同点就是有运动习惯，控制饮食。不要有没完没了的借口，不是你没时间，就是说你新陈代谢下降30以上，别人35以上！甚至有的妈妈都35岁以上了，不要羡慕别人，背后的美丽都是需要付出的，不要偷懒！跟着星星走吧！

01.林柯彤(37岁)

乐观的模特林柯彤去年做了母亲。她热爱运动，即使怀孕时也是如此。她曾经出版过健身书籍，深受好评。她也很注重饮食，尽量自己做饭，口味清淡。她每天必须喝1，400 cc的水。她也曾经敲胆经，刮胆经，泡脚* * *消除水肿。

02.李咏娴(40岁)

李咏娴几乎做各种各样的运动，比如Barre、瑜伽、飞轮、再训练、游泳和TRX。经过多年的锻炼，已经不再以瘦身为目的，而逐渐成为生活的一部分。另外，每天要喝2000-3000 cc的水，适当补充营养补充，让自己保持精力充沛，乐观向上。

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03.bidai syu LAN(42岁)

大家都知道毕黛·苏兰40岁怀孕的时候吃了很多苦。因为前期有出血症状，医生告诉她需要全天卧床，生孩子。她分娩前躺了140多天。因为长期卧床，产后需要积极恢复腿部肌肉力量，每周定时跑步训练肌肉力量，拉筋拉伸。她过去常和儿子一起打篮球，在垫子上锻炼。她还注意饮食控制。产后半年瘦了14kg，现在身材已经完全恢复到少女状态。

04.贾永婕(43岁)

这位三个孩子的母亲很有毅力。除了台湾省三项赛，她还参加了国际赛事。她的丈夫王兆杰也像她的魔鬼教练。她曾经说过，她似乎是一个受虐狂。每次喊疼，她还是接受老公的锻炼安排。对于婚礼事业和运动，我一直抱着永不放弃的精神。即使我跑得慢，我也一定会跑到终点。除了自我期许，也是三个孩子的榜样。

05.彭佳慧(45岁)

铁飞的歌之后，她本来就不喜欢运动。考虑到工作需要很大的体力，她开始锻炼身体，爱上了汗流浃背的清凉* * *，新陈代谢改善了，身材也紧致了，尤其是生完孩子后最容易瘦的手臂和腹部也有所改善。每次看到她华丽霸气的舞台，我根本不觉得她是三个孩子的妈妈。

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06.小s徐熙娣(39岁)

从小s在综艺节目《百分百娱乐》中扮演徐老师的时候，我们就知道她的节奏感有多好。她擅长跳国标和尊巴舞，游泳，核心训练，骑自行车，在家踩滑板车，养成了11睡觉的好习惯。虽然她喜欢偶尔喝点酒，但她非常注意饮食，她的丈夫许亚军也会帮助准备清淡健康的饭菜。他们两个一起吃饭，一起运动，也增进了夫妻感情。

影片来源:小s徐熙娣

当妈妈很难吗？六* * *明星“这样做”还原少女姿态！