晚上吃什么水果减肥最快？

苹果也是一种减肥的水果。苹果热量低，最适合减肥。苹果含有果胶，有助于便秘。苹果减肥法最好持续三天。三天内只吃苹果、汤、生食、果汁等方法，女性可以根据自己的喜好多选择。众所周知，苹果是一种营养价值非常高的保健水果，吃苹果还可以减肥。因为苹果富含苹果酸和维生素C，能有效促进消化，避免过多热量积聚成脂肪。果肉中的果胶可以维持血糖的稳定，有效降低胆固醇。一个苹果含5g膳食纤维，是每日所需量的20%，能给人很好的饱腹感。所以晚上吃苹果可以说是一个非常不错的选择。

番茄

西红柿的热量很低，每200克西红柿只有30卡路里。同时，西红柿饱腹感很强，水分很多，几乎都是水做的。每100克西红柿含有95克水分，容易排出，不会在体内堆积。西红柿富含维生素C和独特的番茄红素。番茄红素能清除自由基，抑制肿瘤细胞的增殖。西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管是水果还是蔬菜，都是极好的减肥食品。番茄中含有的番茄红素和膳食纤维能有效降低胆固醇，加速新陈代谢。果胶可以促进肠道蠕动，清除大便，让小腹更加平坦。