每天早上九点到九点之间练瑜伽吃早餐对你有好处吗？

绝对的。练瑜伽前一两个小时不适合吃东西，练瑜伽半小时到一个小时后不要马上吃东西是可以的~之所以练完不能马上吃东西，是因为食物进入人体胃里会影响身体的恢复，胃肠蠕动也会消耗身体能量，所以只要感觉身体基本恢复了就可以吃。