你知道什么是游泳训练辅助工具吗?
1,踢腿板,其实这个装备在学游泳的阶段起到了至关重要的作用。一般来说,起步阶段踢腿练习的比例应该会比较大。有的泳池会给大家准备一个公共踢板。如果要自己选的话,我建议选三角形或者工字形的,因为你可以直接当八字板,以后用腿练习划船,一物多用。
2、画手掌,放在手上划水加强臂力,适合中高级爱好者。在大小的选择上,可以略大于你的手掌。不用买大的。你没有足够的力量划船,你很容易受伤。
3、8字形浮板,夹在两腿之间,为下半身提供一定的浮力。练习时,双腿静止握住8字形浮板,双手划水,一般用手掌。
4、脚蹼,练习自由泳腿或蝶泳腿时的辅助工具,用来增强腿部力量,寻找走水的感觉。请注意,请选择脚蹼游泳,而不是潜水。两者大小相差一个数量级。
5、呼吸管,让游泳者可以一直低着头游泳,不用花费精力担心呼吸问题,主要练习自由泳的泳姿,尤其是泳姿的平衡。这个也有两个版本,潜水版在侧面,游泳版在正面。
6、阻力裤,一般只有准职业、职业或者超发烧的发烧友才会选择装备。覆盖在普通泳裤外面,表面由许多网兜组成,增加了在水中的阻力,是最变态的装备之一。
7.拉力橡皮筋分为陆地和水下。地叫拉力橡皮筋,终端固定在某处,主要用来练臂力。在水里的叫水下牵引,一端固定,另一端绑在腰上,然后往前游。
8、节拍器,好的节奏对游泳速度有很大的作用。这个小玩意可以根据分钟数发出滴滴答答的声音。长距离游泳时,可以根据标准节奏调整划水频率。当你累了或者想偷懒的时候,滴水的声音也能起到警示作用,督促自己不要放松,跟上节奏。你也可以用这个来掌握跑步时的节奏,把声音设置成配速的频率。