吃红色有什么好处？

红薯含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们加快肠道蠕动，促进粪便从我体内排出。红薯中还含有丰富的果胶，不仅可以帮助我们吸收体内多余的杂质，还可以帮助我们排出体内多余的毒素。经常吃红薯可以帮助我们改善或预防便秘。

2、瘦身减肥

红薯虽然富含淀粉，但它是一种惰性淀粉，不仅更难被我们的身体消化吸收，而且在消化吸收的过程中为我们提供了更低的热量。

红薯富含膳食纤维，可以给我们提供非常饱满的饱腹感，帮助我们少吃食物，减肥。但是，如果靠吃红薯减肥，就不能把红薯当零食吃。我们应该用红薯代替一些主食，可以起到很好的瘦身作用。

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红薯的养护方法

1、花盆:栽培红薯盆景时，可以选择花盆栽培或花瓶栽培。但是因为红薯体积大，所以在选择花盆的时候要选择口大的花盆。花瓶栽培要选瓶口15-20cm的花瓶，不然地瓜固定不好。

2.温度:在低温环境下，红薯的生长速度会很慢。因此，培养时其周围的温度应保持在20℃以上。

3、水分:红薯盆景可以在水中栽培，也可以在土壤中栽培。在水培的情况下，红薯一般三分之二加水，两天换一次水。只有在土壤中栽培时，才需要保持土壤湿润。

4、土壤:红薯盆景对土壤要求不高，正常土壤即可。但要定期松土，保证其透气性。腐殖土、园土、河沙的组合最合适。

参考来源；人民网-红薯对身体有什么好处？红薯怎么吃最健康？