打篮球能减肥吗

个人认为可以。我想知道你的身高体重是多少？你超重了吗？篮球锻炼对腹肌和小腿尤为明显。打篮球，必然会大量出汗，无形中消耗身体脂肪，但一定要坚持。

至于一周玩多久，就看你个人了。上学的时候一般从下午2、3点玩到晚上6、7点，冬天在博物馆玩。坚持很重要。但是如果你有工作，不一定能及时达到这个要求，周末玩两次也不错。毕竟你紧张的大脑和身体需要在周末放松一下，自己试试。如果你热爱篮球，就要热情投入！