有哪些排毒瘦身的果汁？
1，排毒减肥果汁
1.胡萝卜苹果汁
材料:4根胡萝卜和2个大苹果。
做法:将胡萝卜洗干净，保留顶部的有机叶子。把苹果洗干净，先把胡萝卜榨汁，再把苹果榨汁。混合，搅拌，立即饮用。
功效:这种果汁营养价值很高。它富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶等营养成分。既能瘦身减脂，又能排毒养颜。
2.萝卜金桔菠萝汁
材料:白萝卜200克、金桔5个、菠萝300克。
做法:金桔洗净，去皮，对半切开。将菠萝和白萝卜洗净，去皮切片，然后用单独的榨汁机将原汁和金桔一起榨汁饮用。
功效:金桔含有丰富的苷类物质，具有理气、消食、化痰、止咳的作用。健脾解酒，三者结合，有助于健脾消食，理气通便，强化瘦身美容的功效。
3.西红柿和苹果汁
材料:番茄200克、苹果300克、白糖5少量。
做法:将西红柿洗净，用开水烫一下，去皮，用榨汁机或无菌纱布挤出汁液；苹果洗净，去皮，放入榨汁机中榨汁；苹果汁混合番茄汁；在果汁中加入糖，搅拌均匀。倒入温水中，可以直接饮用。
功效:番茄苹果汁富含维生素A和维生素C，减脂、抗氧化、美白、祛斑。
4.果蔬瓜汁
材料:胡萝卜半根、哈密瓜半个、柠檬六分之一、蜂蜜30毫升。
做法:将哈密瓜、胡萝卜、柠檬洗净，切成小块，与其他原料一起放入搅拌机中搅拌均匀后饮用。
功效:生津开胃、通便、降血脂、减肥。这种蔬菜汁香甜可口，色泽醇厚，血脂较高。可以治便秘，通便排毒，起到瘦身的作用。
2.适合女性减肥的食物
1.蜂蜜
喝蜂蜜减肥是必须的，而且蜂蜜的水温不能超过50摄氏度，否则蜂蜜中的营养成分会全部消失。用40度温水冲泡蜂蜜减肥效果最好，养成早晨喝一杯蜂蜜水的习惯，可以起到通便的作用。
2.牛奶
牛奶的营养价值很高。养成早上喝牛奶的习惯，既能满足早餐的热量需求，又能加强身体对钙的吸收，对减肥效果显著。
3.辣椒
红辣椒不仅是烹饪中的调味品，其疗效也为世人所称道；长期以来，红辣椒被用于治疗咳嗽、感冒、鼻窦炎和支气管炎，其他研究指出，它可能与预防胃溃疡或中风、高血压和心脏病有关。惊讶吗？不辣不开心的小伙伴应该很开心吧！
土豆
土豆是腐国人民的最爱。土豆中含有一种RS2难消化淀粉，人体无法消化，所以不会导致血糖升高。但是如果炒土豆，很容易把土豆里的淀粉变成变性淀粉，对人的身体不好。所以建议煮土豆的时候放点盐和胡椒粉，也很清爽舒服。
5.粗粮
粗粮富含纤维素，能促进肠道蠕动。适量吃粗粮可以有效改善便秘。吃粗粮的同时，多喝水。建议每天摄入30-60克粗粮。
很多女性爱吃，吃喝导致身体严重扭曲。以上是边肖总结的女性减肥的食物和食谱。那些爱吃的胖姐妹们现在可以根据边肖提供的饮食大胆地吃了！