杨桃的功效与作用

消除疲劳，促进消化，降低血脂和血糖。

杨桃引种

杨桃是一种营养价值很高的美味水果，能为人体补充丰富的维生素和多种活性成分，促进消化，改善肠胃健康，减肥。原产于马来西亚和印度尼西亚，广泛种植于热带地区。在中国、广东、广西、福建、台湾省和云南均有栽培。

功效

1，消除疲劳，杨桃富含糖分、维生素C和有机酸，果汁丰富，能迅速补充人体水分，生津止渴，使人体内的热量或酒精毒物随尿液排出体外，消除疲劳。

2、促进消化，杨桃汁中含有大量纤维、草酸、柠檬酸、苹果酸等。，可以提高胃液的酸度，促进食物的消化。如胸闷、恶心、消化不良、腹胀打嗝等，只要多吃杨桃，症状是可以逐渐缓解的。

3、降血脂血糖，杨桃能减少人体对脂肪的吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。

适宜人群

风热咳嗽、咽喉肿痛等咽喉不适者，或尿热、尿路结石患者，以及肥胖人群。

禁忌人群

肾病患者，糖尿病患者。

不适合一起吃

1，奶酪，由于杨桃含有丰富的维生素，容易与奶酪中的乳脂蛋白结合，会导致奶酪凝固，变得粗糙。脾胃虚寒的人会引起腹泻、拉肚子。

2、海鲜，杨桃含有丰富的维生素C，虾蟹等海鲜食品中含有五价砷化合物。当遇到维生素C时，砷会变成三价，即产生剧毒砷。如果长期食用，会对身体有害。

3.黄瓜和杨桃富含维生素C，而黄瓜含有维生素C分解酶。一起吃会影响维生素C的吸收和营养价值。而且，黄瓜也是凉性食物。如果长期一起吃，容易出现胃痛等不适。建议不要同时吃这两种食物。

食用方法

1，混合糖

把新鲜杨桃的硬边切掉，切片，加些糖拌匀后再吃。

2.杨桃酒

杨桃洗净沥干水分，切片。将切片的杨桃放入容器中，放入冰糖，倒入酒，浸泡面条。一个月后，就可以喝了。