多吃柠檬对身体有害吗?

是的,柠檬富含维生素C,很多白领都有喝柠檬水的习惯。专家提醒,柠檬汁是一种酸性很强的液体,过量摄入会对肠胃造成伤害。

柠檬汁和柠檬水混合不能改变它的酸度。摄入过多会引起胃肠不适,严重时可引起胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。柠檬水据说是一种可以美白、祛斑、抗衰老的“神水”。其实它的作用和服用维生素c差不多。

正常人每天都可以喝柠檬水,但为了防止柠檬中的酸性物质对胃肠道的伤害,最好将柠檬水的日摄入量控制在1000ml以内。胃酸过多或胃溃疡的人最好不要喝柠檬水。

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