多吃柠檬对身体有害吗？

是的，柠檬富含维生素C，很多白领都有喝柠檬水的习惯。专家提醒，柠檬汁是一种酸性很强的液体，过量摄入会对肠胃造成伤害。

柠檬汁和柠檬水混合不能改变它的酸度。摄入过多会引起胃肠不适，严重时可引起胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。柠檬水据说是一种可以美白、祛斑、抗衰老的“神水”。其实它的作用和服用维生素c差不多。

正常人每天都可以喝柠檬水，但为了防止柠檬中的酸性物质对胃肠道的伤害，最好将柠檬水的日摄入量控制在1000ml以内。胃酸过多或胃溃疡的人最好不要喝柠檬水。

/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/728 da 9773912b 31 bfb 2 f 48 b 18818367 adbb 4 e 1 E3 " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/728 da 9773912b 31 bfb 2 f 48 b 18818367 adbb 4 e 1 E3？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/n 1/2016/0623/c 21471-28471825

/shipping . People . com . cn/n/2015/119/c 85914-27831651 . html " target = " _这样喝柠檬水小心胖">人民网-警惕！这样喝柠檬水，小心发胖。

/ship . People . com . cn/n/2014/0724/c 85914-25334323 . html " target = " _ blank " title = "人民网-警惕！长期大量喝柠檬水或伤胃">人民网-要警惕！长期喝柠檬水还是伤胃。