健美操、肚皮舞、瑜伽、骑行各有什么优缺点？急问，谢谢！告诉我你知道多少。谢谢你们，仙女们！

有氧健身操:可以强身健体，促进身体细胞新的新陈代谢，消耗脂肪，增强音乐节奏感/产生一种机械而强烈的感觉，缺乏女人味。

肚皮舞:提高身体的柔韧性，特别是上图/肚子会增大【肚皮舞是一种错误的想法，是为了减肚子肉】，不适合内向或者保守的人。

瑜伽:强身健体，提高身体的柔韧性，陶冶情操，放松心情，减轻压力，提升气质/如果超出自己的承受能力，很容易导致筋骨扭伤。

骑行:健身可以强身健体，促进身体细胞新的新陈代谢/如果不坚持，一旦停止练习，腿很容易变得肉厚，不适合体质差的人。