做300个仰卧起坐能消耗多少卡路里?
每100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。所以300个仰卧起坐消耗3000卡路里。
仰卧起坐(力量:高)
消耗480千卡/小时(按60公斤体重计算)
运动强度:8.0MET,属于高强度运动。
1000步活动时间:4分钟。做这个运动4分钟,相当于中速走1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。
消耗这些热量相当于吃以下食物:
食物名称和数量
大米417.4克
苹果923.1g
335.7克鸡蛋
豆浆3000.0g
888.9克牛奶