做300个仰卧起坐能消耗多少卡路里？

每100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。所以300个仰卧起坐消耗3000卡路里。

仰卧起坐(力量:高)

消耗480千卡/小时(按60公斤体重计算)

运动强度:8.0MET，属于高强度运动。

1000步活动时间:4分钟。做这个运动4分钟，相当于中速走1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。

消耗这些热量相当于吃以下食物:

食物名称和数量

大米417.4克

苹果923.1g

335.7克鸡蛋

豆浆3000.0g

888.9克牛奶