当我减肥的时候，我晚上很饿...我能吃香蕉吗？

香蕉减肥相当有效，因为它热量低，富含膳食纤维。一根香蕉(净重约100克)的热量只有87卡，远低于一顿白饭(150克，220卡)的热量，是最适合早餐的食物。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动。香蕉消化吸收好，能长时间保持能量。

扩展数据:

减肥时不能吃的食物:

1，油条

吃早餐的时候，很多人喜欢买油条配豆浆。油条虽然好吃，但是热量非常高，容易堆积脂肪。

2.方便面

方便面好吃方便，但是脂肪高，味精含量多。所以为了健康或者减肥，不建议吃方便面。

3.咖啡

很多人喝咖啡都会加奶精之类的辅助食品，而且会加很多。不建议这类人喝咖啡，因为奶精也容易导致肥胖。如果是素食咖啡，那么建议喝，因为素食咖啡可以促进减肥。

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