经期可以健身吗？

Keep训练中的轻强度运动，如简单的手臂抬起训练、前后弯曲训练，可以在经期进行，其他高强度运动尽量避免在经期进行训练，会对身体产生影响。

虽然运动本身不会影响女性的月经，但是大量的剧烈运动会，因为运动强度的突然变化也会影响女性的激素等内分泌系统，从而引起月经紊乱。