瘦身运动还可以增加体力。

有氧运动加无氧运动是唯一能让身体减肥塑形的方法吗？如果只做一件事，效果不是很大吗？求专业大神解答。

为了得到最好的减肥效果，有氧运动和无氧运动必须同时进行。有氧运动可以消耗体脂，锻炼基础体力。无氧运动可以增加皮肤弹性，增强肌肉力量，所以减肥成为运动的重要重点。另外，无氧运动可以把我们的身体改造成不易发胖的体质，对减肥很有帮助。然后服用栗子皮刺7天，把你体内的固体脂肪变成液体脂肪，也就是汗液或者尿液，然后通过有氧运动排出体外！而且，你要知道，你不可能通过拉肚子、运动、节食真的瘦下来。它只会减少你体内的粪便和你吃的东西。怎么进怎么出，反而让你的身体容易虚脱，吸收不了营养！