减肥的完美方法是什么？！...请告诉我...

简单过程

多吃苹果。

多喝酸奶。

餐后

多做练习

坚持下去

多吃清淡的东西。

多喝水

不渴就喝。

多吃水果

少吃米饭。

合理的营养摄入

良好的生活方式

什么建议？

一定要坚持下去。