职场妈妈，如何母乳喂养？

母乳是孩子最好的食物，其丰富的营养成分对提高机体免疫力非常有益。所以很多妈妈在生完孩子后都坚持母乳喂养。一般来说，孩子喝两年母乳最好。但有些职场妈妈需要孩子在生活压力下回归工作四五个月。他们需要做什么来养活自己的孩子？玲玲，28岁，外企白领，刚刚生完孩子。玲玲每次看到熟睡的孩子都很满足。在这次产假期间，玲玲把所有的注意力都集中在孩子身上，经常起床给孩子喂奶，经常和孩子聊天逗他们笑。好日子总是过得很快，一眨眼就快四个月了。玲玲不得不回去工作，但是养活她的孩子成了一个大问题。

当时玲玲婆婆建议孩子白天吃奶粉，晚上玲玲回家吃母乳。听了婆婆的建议，玲玲当时拒绝了。因为她知道母乳是婴儿最好的食物。母乳不仅富含营养价值高的蛋白质，而且蛋白质含量高，可以提高婴儿的免疫力，降低患病的概率。玲玲坚持母乳喂养，但不得不自己去上班。如何让孩子在工作中有母乳，成了玲玲的一大烦恼。按照重视家庭工作的原则，玲玲要求领导在工作时间请假回家给孩子喂奶。领导听了玲玲的话，能理解，但是不同意。有孩子的白领那么多，我没见过上班时间还能回家给孩子喂奶的。做到了这一点，那家公司的工作就不用再做了。想回去哺乳也没关系，提交辞职报告也没什么好担心的。

我觉得我必须偿还贷款，所以我必须抚养一个孩子。玲玲最后没有辞职。但如何让孩子喝到母乳，成了玲玲的一大难题。后来偶然看到女同事背包里的奶瓶，玲玲发现里面有奶。上班时间请假去挤奶，第二天给孩子喂奶，方便。就这样，玲玲变成了一头乳齿象。这些妈妈真的很努力让孩子喝母乳。那么，保证孩子母乳喂养的具体技巧有哪些呢？一般来说，挤奶需要准备一个消毒密封的吸奶器，其次是一个好的储奶工具，一个贴在吸奶器上的奶瓶或者拉链袋。一般来说，最好使用密封性好的塑料制品，其次是玻璃制品，可以很好的保存母乳的营养成分。职场妈妈在工作中母乳喂养没有错。这三种技术特别有效。不要相信保姆。

白领妈妈上班一定要找个合适的地方挤奶。比如，人们在悠闲的办公室或人才室里挤奶也很方便。挤奶的时候一定要把手洗干净。可以先用干净的纱布或毛巾擦胸，然后开始挤奶。挤奶后，必须做的是储存牛奶。这是最重要的一步。一般最好放在冰箱里。如果办公室没有冰箱，可以准备一个便携式小冰箱或者冰袋冷藏母乳。但需要注意的是，母乳应在冷藏后24小时内食用。不然对孩子不好。每天定时吸奶，保证母乳正常分泌。在工作期间，妈妈们可以找到适合自己的吸奶器。比如哺乳室，空荡荡的会议室，无人的办公室等。

清洁双手，避免污染乳房和乳汁。吸奶器的正确使用方法:在乳房软化并用温水按摩后，使用吸奶器保持良好的密封状态，以便吸收汁液。掌握正确的挤奶技术:拇指和食指放在乳头上方(乳头肌处乳晕上方2 cm)，其余三指压在胸壁，手指不要动。有节奏地反复挤压以缓解挤压，将乳晕下方乳晕内的乳汁沿乳头方向全部挤出，持续3-5分钟。牛奶的合理储存:鲜奶可以在19 ~ 22度的室温下储存。

选择合适的吸乳器和母乳保存产品:吸奶器的吸引力要和儿童吸吮的吸引力差不多，多级可调，材质安全易洗。母乳保鲜产品应具备密封、材料安全、便于携带和清洁的条件。坚定母乳喂养的信心，坚持母乳喂养。有的妈妈一上班就发现奶水减少了。他们应该保持对母乳喂养的信心，增加孩子的吸吮次数。他们还可以吃丝瓜、木瓜、大豆、酒、猪蹄、黄花菜等有助于乳汁分泌的食物。只要妈妈们认真珍惜，坚持不懈地掌握正确的哺乳技巧，你的乳汁就会像爱的河流一样流淌，孩子也会在这条充满爱的河流中滋润健康地成长。