腰痛，蹲下起来都疼，换个坐姿也疼。只要稍微扭一下就疼。为什么？

腰椎间盘突出症是纤维环破裂后，髓核压迫神经根而引起的以腰腿痛为特征的疾病。腰椎间盘相当于一个微动关节，由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布于腰椎之间。腰椎间盘退行性改变或外伤导致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰神经，从而引起腰腿放射性疼痛。患了椎间盘突出，首先要注意改变生活方式。不适合穿有跟的鞋子。如果条件允许，可以选择负跟。日常生活中要多睡硬板床，可以减轻椎间盘的压力。