怎样才能督促自己减肥？

减肥之前，还是要给自己定一个必须坚持的目标。目标可大可小，但都可以用来督促自己，写下来或记住还是有效的。减肥不仅需要正确的方法，最需要的是毅力。你可以选择通过运动或者节食来减肥。