怎么做才能达到最好的减肥效果？

1，饭后慢跑是个不错的选择。每天晚上饭后可以出去跑几圈。最重要的是要坚持，因为跑步可以消耗脂肪，尤其是运动到臀部，对臀部起到瘦身的作用。跑累了可以散散步，长期坚持可以瘦屁股。

2、骑自行车，这是以锻炼腿部为主要目的，其次是锻炼臀部肌肉、燃烧卡路里、爬楼梯等。还可以瘦腿，瘦臀。

3、去洗澡和足浴，一般一周三次左右，洗澡可以促进血液循环和加强新陈代谢，可以很好的消耗脂肪，可以起到减肥和修身养性的作用。

4、注意饮食也很重要，就算减肥也不能节食。少吃油炸、油腻、甜品，多吃水果蔬菜就好了。水果蔬菜有促进消化的作用，可以消耗体内多余的油脂。