红豆减肥的做法是什么？

1.买红豆，也叫小豆，红小豆，红小豆。不同的地方有不同的名字。

2.将红豆浸泡24小时

3.红豆最好用砂锅煮，不过我用的是高压锅，比较快。最好把它们煮成豆沙。砂锅需要2个半小时，高压锅需要10分钟，然后我就可以吃它们了。

香港也有红豆减肥法，有兴趣可以试试。

材料:红豆200克，陈皮5克，盐少许。

具体做法:将红豆浸泡半小时，加入煮沸的500cc水中，煮30分钟左右。把红豆煮熟就行了，然后关火。将陈皮浸泡在热水中。红豆煮好后关火，将陈皮放入红豆汤里，加盖煮十分钟，再加入少许盐。每天饭后饮用，至少持续两周。

红豆减肥法老少皆宜减肥，男女都适合减肥。绝对安全，没有副作用。赶紧试试吧。

需要注意的事项

长期吃红豆使人黑、瘦、干。还有一种中药是红黑豆，是广东产的洋槐。特点是半红半黑。注意识别，不要误用。除此之外，阴虚无湿热的人和小便清长的老人也不宜食用。适合红豆的食物有:鸡肉，养血明目，祛风解毒，营养全面。鲢鱼，散脾胃寒，消肿散瘀。南瓜，健美保湿。鲤鱼，利尿消肿。乌鸡，滋阴养血，利尿消肿。花生和红枣能益心脾，利尿消肿。类似红豆的食物有:猪肉，一起吃容易引起腹胀、气滞。羊肚，口味和功能相反。羊肝一起吃容易食物中毒。粳米致口疮。