吃蘑菇会胖吗？

蘑菇是一种很好的减肥和美容食品。蘑菇含有大量的无机物、维生素、蛋白质等成分。作为一种减肥食品，最棒的是它含有比所有植物都多的纤维素，可以预防便秘，降低血液中的胆固醇含量。而且蘑菇是低热量食物，几乎没有热量，不用担心吃多了。蘑菇还有排毒功效，帮助各种有害物质排出体外，使身体变得轻盈苗条。

虾是一种热量和脂肪含量低，但又不缺乏营养的食物。也可以放心食用，最好是吃咸虾。