减肥的家庭运动有哪些？

1.跑步:如果家里有跑步机，一般可以通过在家里跑步来加快身体脂肪和热量的代谢，通常可以达到减肥的目的。

2.瑜伽:一般一个家庭需要的工具都比较简单，所以你还是可以在家练习瑜伽来达到减肥的目的。

3、仰卧起坐:仰卧起坐可以加速体内局部脂肪和热量的代谢，突然可以达到在家减肥的目的。

日常在家，也可以通过拉伸四肢来达到快速减肥的目的。