请介绍一下巧克力瘦身八宝粥的美味方法？

燕麦片0.5杯、薏仁0.25杯、核桃仁0.25杯、干山楂片0.25杯、紫米2汤匙、美国葡萄干1汤匙、枸杞1汤匙、黑可可粉1汤匙、过滤水4杯。

工作方法

1.锅中烧开水后，放入洗净的薏苡仁、燕麦、紫米、山楂、核桃仁，中火煮20分钟后关火炖1至2小时；这样薏米、紫米、燕麦片煮的比较好；

2.重新开火。粥煮开后，改小火炖2小时，直到米饭和紫米完全软烂；

3.放入洗净的枸杞和美国葡萄干；可可粉在碗中用少许热水煮沸，然后倒入粥中，再煮5分钟，即可关火。

4.饮用时根据个人口味加糖或蜂蜜。

技巧

1.可以将薏苡仁、紫米、燕麦用冷水浸泡过夜。如果不提前泡，用我的方法，先煮，再炖1，2小时。2.枸杞和葡萄干不要煮太久，否则会没味道。3、可可粉最好不加糖，如果买不到纯黑色的可可粉，也可以加糖。