泡制乌梅的功效与作用

1，补充体力:乌梅中的柠檬酸有助于促进维生素等营养物质的吸收利用，所以乌梅泡水有助于补充能量，快速缓解疲劳，还能起到防病治病的作用。

2、降脂减肥:乌梅含有丰富的膳食纤维、维生素B6，还含有有利于排水的钾，有很好的减肥效果。乌梅泡水可促进气血畅通，排出体内代谢废物，加速能量和脂肪的代谢，达到减肥效果；乌梅中的糖分在人体内停留时间长，可以使饱腹感持久，减少食量。

3、降血压:乌梅含有柠檬酸和苹果酸，具有降血压、安眠、清热生津的作用。乌梅泡水适用于容易头晕失眠的高血压患者。

4、抗衰老:乌梅含有酸性成分，用乌梅泡水可以帮助清除人体内大量的病毒和细菌，提高人体组织的能力，有效促进腮腺激素的分泌，是防止人体衰老的重要成分。经常喝乌梅水，可以起到延缓衰老，延年益寿的作用。

5、收敛止泻:乌梅具有一定的收敛作用，多种消炎杀菌成分还能帮助消除肠道内的细菌。乌梅泡水可以预防肠炎，缓解腹泻。