极简主义|不花钱我们能做什么？

1.在室外小花园散步

我不太喜欢运动，但是我每天都会花至少30分钟在小区花园或者公司楼下散步，来逃离我繁忙的生活和工作。看着路边嬉笑怒骂的孩子感受着自由的阳光，微风，绿叶，总是让我感到幸福。

清理房间

哪怕只是收拾角落，收拾房间，也能重拾生活的秩序感，按自己的节奏收拾，心情会在瞬间由多云转晴。

冥想

哈佛的研究表明，人的大脑如果坚持冥想1-2个月，就会自动提高调节压力和焦虑的能力，而且每天晚上睡觉前都会冥想20分钟，让自己彻底放空。

用手烹饪食物

研究你喜欢的食谱，去市场买新鲜便宜的蔬菜和食物，做美味的食物来治愈你的烦躁和焦虑。

写和画

当你想到要写什么，要画什么的时候，就开始画，哪怕只是简单的一句话，一个简笔画就能变成一件快乐的事情。