只吃早餐、午餐和晚餐。只吃西瓜能减肥吗？

有人说每天吃西瓜达到了减肥的目的，但也有人说西瓜含有大量的糖分，这些糖分很容易转化为脂肪。吃得太多不好。另外，西瓜性寒，女性经期不容易多吃。不要把西瓜当零食，增肥的效果很明显。西瓜94%是水，但是西瓜本身含糖量很高。甜度正常的西瓜含糖量为5%。如果每天吃一个4-5斤的西瓜，就要摄入1000-1250大卡，相当于吃6碗饭！只是吃了半个西瓜，不就相当于吃了三碗米饭吗？难怪减肥一直没有效果。很多人看了之后都觉得很惊讶:“我一直以为西瓜含水量高，吃了之后容易消化，不易囤积，没想到是增肥利器。”也有网友质疑“吃一个西瓜等于吃六碗饭”的真实性。