胖子怎么吃肉不吃肉？有什么好的建议吗？

你会认为一个细胞肥胖的人很难减肥。但结果却相反。前一种情况的肥胖不容易减肥。吃饱和脂肪可以增加体内脂肪细胞的数量，而不饱和脂肪没有这种作用。脂肪细胞数量的增加通常会导致内脏器官周围脂肪组织的增加。过多食用富含饱和脂肪酸的猪肉和牛肉，容易导致内脏周围肥胖。因此，多吃含不饱和脂肪酸的食物(如鱼虾)可以预防肥胖。这就是为什么吃猪肉比吃鱼虾容易胖的原因。看到这里，你的内心OS可能是这样的:道理我懂了，那就天天吃鱼虾，不吃猪肉羊肉牛肉，你该减肥了。完全没有必要这么做。下面，边肖将出招，让你在不增加体重的情况下，开心地吃到想吃的肉。