我想问一下。我从小皮肤发黄，发青，暗沉，皮薄，有黑眼圈。原因是什么？你在吃什么
黑眼圈形成的原因:饮食不正常，缺铁；抽烟喝酒；情绪低落、过度思考或熬夜导致睡眠不足；内分泌系统或肝病，使眼周色素沉着；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不畅；无身体虚弱或大病初愈的患者；性生活过度；遗传的。
如何用饮食治疗黑眼圈？
首先，增加营养。在饮食中增加优质蛋白质的摄入，每天保证90克以上的蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、鸡蛋和水产品。
维生素A和维生素E的摄入也要增加，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶油、鸡蛋、苜蓿、胡萝卜和杏。富含维生素E的食物有芝麻、花生、核桃、葵花籽等。
同时也要注意含铁食物的摄入，因为铁是血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝脏、海带、瘦肉等。
富含维生素C的食物，如大枣、刺梨、橙子、西红柿、青菜等，在补铁的同时也要摄入，因为维生素C能促进铁的吸收。
也可用黑木耳50克，红枣10，红糖100克煎服，每日两次。经常服用，可以消除黑眼圈。
另外，不要抽烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼睛变黑；喝酒会暂时保护血管，使血管发红，但很快就会使血管收缩，尤其是眼睛附近，从而造成眼睛周围暂时缺血缺氧。长期饮酒会形成明显的黑眼圈。另外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，还有利于身心健康。
黑眼圈形成的原因，理论上来说是眼眶内黑眼圈的出现。与眼睑本身色素的多少、眼睑血流的颜色、光线投射的方向有关。因为眼睑皮肤是全身皮肤中最薄的，所以皮肤的色素或者皮肤下血液的流行颜色都容易在眼睑表面反映和呈现出来。另外，投射光线时，突起的后凹处会出现阴影。比如鼻子右侧的光线会在左内眼角处看到一个阴影，所以这个部位看起来有点暗。
同样，眼袋下的后隐窝也会出现阴影。
【黑眼圈】的形成有六个原因:
1.遗传性体质:患者的眼轮匝肌天生较厚，或眼部皮肤的色素较邻近皮肤色素更深、更丰富，故呈暗灰色眼睛。
2.化妆品中色素颗粒的渗透:对于经常使用化妆品的人来说，一些深色的化妆品颗粒可能会渗透到眼皮里。时间一长，黑眼圈就出现了。
3.过度疲劳:当你过度疲劳，休息不足时，由于植物神经紊乱，血液循环不良，眼轮匝肌和眼睑皮肤的静脉血流受阻。因为静脉血液的颜色是深色的，所以出现在眼皮上的就是深灰色的眼圈。
4.静脉曲张:眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张，以及眼睑的长期水肿，也会引起静脉血液停滞和房事过多:在傅说，古代的克娄巴特拉妖娆好色，性能力超群。同时她有非常明显的黑眼圈(不知道是不是遗传)。所以当时女性化妆很流行，把眼皮涂成黑圈来强调【性能力】。
其实，房事过多，睡眠不足，当然容易造成眼部静脉血流停滞。
5.外伤:眼眶或眼睑挫伤会引起皮下出血，形成【黑眼圈】的外观。
怎么消除讨厌的黑眼圈？
要消除或减轻黑眼圈的程度，可以采用以下方法:
1.眼眶或眼睑肿瘤或静脉曲张引起的黑眼圈可以通过手术矫正。
2.如果是化妆品颗粒渗透造成的，停止使用化妆品或者考虑使用其他质量更好的化妆品。充足的睡眠和休息可以改善过度疲劳引起的黑眼圈热敷和按摩，改善眼部血液循环，减少静脉淤血。演戏或拍照时，可以借助光线的投射角度调整头部姿势或遮挡。
3.遗传体质造成的，要淡然对待；或者考虑用化妆品来【补救】。
1.保持充足的睡眠和正确的仰卧位睡眠姿势比很多护理方法都要好。
2.纠正不良饮食习惯，不吃太咸的食物和刺激性太强的食物，不要过度抽烟喝酒。
3.及时治疗慢性病，加强营养，适当补充维生素C、A、E。
4.穴位按摩:黑眼圈是血液循环不畅造成的，穴位按摩有助于打通血脉；将眼部按摩霜或眼部营养霜涂抹在眼周皮肤上。用无名指按lad廖(眼尾)、球后(下眶内外1/3处)、丝白(下眶内外1/3处)、睛明(内眦内上方)、鱼骨(眉中部)、项英(鼻翼外)，每穴按3-3下。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)从内眦向外眦轻轻拉动按摩，连续10次。食指、中指、无名指的指尖在眼睛周围翻转3-5次。
5.温和热敷——热敷有助于促进血液循环。将柔软的棉毛巾浸泡在温水中拧干，然后涂抹在上眼睑，重复2-3次；水温不要太热，因为眼睑皮肤很薄，太热敷会使皮肤松弛起皱。
6.彻底拆——如果经常化妆，一定要用眼部专用的液体乳液卸妆，尤其是眼线和睫毛膏。不要让化妆品的色素渗入眼睑，否则眼睛会看起来像黑眼圈。通常，你应该使用眼部化妆品而不是面部化妆品。
7.如果黑眼圈已经形成，可以用化妆品来掩盖:
(1)在涂有粉底的脸上，用无名指指尖轻轻拍打比皮肤略轻的遮瑕膏，均匀涂抹。
(2)用化妆刷扫透明干粉，更牢固持久。
(3)眉骨后三分之一处涂上淡黄色，可以增加眼睛的气色。
(4)选择中庸色系的眼影，轻刷。如果皮肤比较白，可以是灰色；黄石可以是淡黄色；粉色和紫色的眼影只会加重黑眼圈，不宜使用。
(5)只画眼线。如果想修饰眼型，只能用碳灰色平头眼线笔轻轻描一下。这样修饰之后，你的黑眼圈上支就不会太明显了。