刮痧减肥的正确方法是什么？

现在很多人生活忙碌，身心压力大。很多人没有时间管理自己的身体，所以一不小心就长胖了。对于女性来说，很多人都很在意自己的身材。减肥的方法有很多。中医减肥的方法很多吗？刮痧减肥的正确方法是什么？刮痧减肥真的好吗？

1，加速新陈代谢可以塑造身材

刮痧通过刺激穴位，调节代谢平衡，从根本上调节食欲，加速皮下组织的运作，达到塑身的目的。

2、刮痧减肥的正确方法

想要更苗条，线条更明显，各部位塑身都有步骤。告别肉和蝴蝶袖。刮的方向应该是从手臂内侧，由下而上，可以让手臂越来越纤细；消除肚腩，用刮痧板在肚脐周围，顺时针刮；要去掉水桶，腰部要从耻骨刮到心窝，从下往上。

告别河马臀，从大腿根部与臀部相接的位置向腰部方向刮；消除大象腿，可以从大腿内侧开始，从上到下疏通；去掉萝卜腿，从脚踝向上刮到小腿后面的膝关节。

3、配合饮食效果更好。

刮痧和塑身虽然效果不错，但是想用饮食减肥，减肥才是正确的观念。比如上班族经常在外就餐，午餐选择红烧鸡腿，去皮红烧鸡腿减少热量100卡路里；另外，午餐通常会吃得太多，建议告诉店家少吃点或者多点蔬菜，这才是健康均衡的午餐。

4、背刮

刮痧是我国传统的自然疗法之一，而背部刮痧是以齐静的十二经脉和八经脉为基础，遵循“救急则治标”的原则。用一些方法强烈刺激经络，用羊角、玉石等专用刮痧器械刮擦皮肤相关部位，使局部皮肤变红充血，出现红色小米状或暗红色出血点。经常刮痧可以调节月经，缓解疲劳，增加免疫功能。刮痧因其简单、方便、廉价、有效，也成为家庭保健中的常用项目。