减肥很久了，为什么看不到效果？
对于在人前的女星来说，发胖是绝对不允许的。一旦多了一两肉就像世界末日一样，想尽办法减脂，减脂，再减脂，节食，再节食。
为了控制体重，舒淇绝对少吃甜品。母亲节她只能看爱情蛋糕，却吃不到，也不敢吃。我不知道她吃了多少卡路里，要运动多久才能补上。
章子怡在微博po了一个戛纳之前的vlog。女神就是女神，永远那么美，章子怡却上了泡面热搜。发生了什么事？原来章子怡吃泡面时坚持控制自己，只吃了四口。什么？四口，吃之前感觉就结束了。边肖完全被章子怡的4口泡面惊呆了，于是默默摊开瑜伽垫。
推荐1全身拉伸瑜伽体式？轮式，经常练习不仅让胸挺胸翘臀，让腰细腿长好看，还有清肠排毒，美容养颜的功效，气质也是每秒都在上升！
1，轮式
轮式，因躯干抬离地面向上拱起，使身体呈轮式姿态而得名。梵语名为Urdhva Dhanurasana，属于常见的哈他瑜伽体式。练习时需要放松肩膀，双手贴在耳朵上伸直，手掌均匀受力。拱起时需要保持收腹提臀，打开胸腔，伸展脊柱，以拱起的姿势弯曲背部，收紧大腿肌肉向上送，尽可能拉伸腿部韧带。
体式功效:
A.灵活脊柱区域，缓解肩颈部肌肉僵硬，消除背部脂肪，预防腰酸背痛、颈椎病等。，并改善驼背等不良姿势。
b、加强臂力，消除拜肉，有纤细手臂的效果。
C.有效锻炼腿部肌肉，减少腿部脂肪，拉伸腿部关节，美化腿型。
d扩大胸区，收紧臀部，美化胸臀肌肉线条，塑造身材。
e激活腰部区域，按摩腹部器官，提高消化能力，使腰部纤细柔软。
练习要点:
A.平躺，双腿分开与肩同宽，钩子从脚趾缩回，双手放在身体两侧。
B.弯曲手肘，双手反手放在肩膀上，手肘向上，指尖向下，手掌紧贴地面。
C.屈膝，脚跟放在臀部区域，双脚踩地，提臀，头触地，手掌提起躯干，直至双臂伸直，脖子后仰，保持平衡30秒。
今天的瑜伽轮到此为止。想减肥塑身的女生赶紧收藏吧，燃脂效果真的很好。