洗澡的最佳温度是多少？

洗澡的水温一定要调节在38 ~ 40摄氏度之间，这样才能加速血液循环，促进废物代谢，消耗热量。

洗澡的最佳时间:

一般来说，起床休息3 ~ 5分钟左右再继续。

洗澡，重复2 ~ 3次，可以让身体保持最佳状态。

最佳减肥水位:

大概在心脏以下，相当于把半个身体泡在浴缸里。这样可以让身体各个部位的器官承受适当的压力，加上水温的作用。浸泡后全身会大量出汗，达到锻炼身体的效果！