你早上做什么运动来减肥？四个早操帮你减肥。

你早上做什么运动来减肥？-三头肌运动你早上做什么运动减肥？用一只手握住哑铃，使其垂直于地板。将手臂举过头顶，然后伸直。另一只手臂可以从你的后脑勺或者从前面托住抬高的手肘，起到支撑作用。将哑铃降低到手臂与身体成90度角的位置(再低一点更好)，拉伸手臂。哑铃落回原位，动作完成。地板是垂直的。将手臂举过头顶，然后伸直。另一只手臂可以从你的后脑勺或者从前面托住抬高的手肘，起到支撑作用。将哑铃降低到手臂与身体成90度角的位置(再低一点更好)，拉伸手臂。哑铃回到原位，身体瘦身动作完成。你早上做什么运动来减肥？-伸展双腿和手臂，平躺，双腿伸直抬起，左臂尽量向右腿方向伸展，右臂举过右肩，做动作时注意不要碰到胸部。左臂和右臂交替做动作。对腿部减肥很有效。你早上做什么运动来减肥？-vine花式练习右腿单脚站立，双臂弯曲至齐肩位置。右腿微微弯曲，伸直双臂的同时，左腿向后伸展。然后，抬起你的右腿。如果是的话，这是一个很好的减肥方法。你早上做什么运动来减肥？-肱二头肌练习一手握哑铃，坐下，两腿叉开至肩部位置。弯曲手臂，直到哑铃与地板成一直线，将手肘放在大腿中央支撑。掌心向上，将哑铃举至距离肩部约六英寸的位置，然后将哑铃降回原位，最后做手臂全方位拉伸，并保持运动。这是一种健康有效的减肥方法。