晚上吃什么水果减肥？

如今，越来越多的人注重对自己身材的管理。我们知道，要想减肥，就必须运动，调整饮食，才能减肥成功，不反弹。但是对于减肥者来说，晚餐吃什么很重要，所以今天我们就来说说晚上吃什么水果减肥。

晚上吃什么水果减肥？

1.“一天一个苹果，医生远离我”相信大家都听说过。苹果不仅营养价值高，而且热量很低，晚餐可以吃一些苹果。

2.圣女果富含维生素，有效抵抗紫外线辐射。对于女生来说，可以多吃圣女果，既能防晒，又能减肥。

3.梨和香蕉，香蕉含糖量高，但热量低，香蕉有助于肠胃蠕动，减肥的时候也可以吃点香蕉。吃香蕉也有助于瘦大腿，力量含有易消化的葡萄糖，晚上吃梨也可以。

4.草莓和山楂，山楂有开胃消食的作用，山楂含有大量的果胶，可以帮助身体排出毒素。草莓几乎不含热量，晚上可以吃草莓减肥。

5.火龙果和橘子，火龙果可以有效降低血糖，还有维生素c，橘子可以增加饱腹感。