每天吃苦瓜能减肥吗？

吃苦瓜减肥是因为苦瓜热量低，纤维高，可以帮助排便，防止节食和便秘。一般吃不到300卡就饱了。类似的减肥方法是吃苹果、芹菜和卷心菜。。。。。。

不推荐这种饮食，因为你不可能一辈子都这样。一旦你停止了身体和大脑，你就会为了报复而吃太多高热量高脂肪的食物。

很想减肥，做力量练习，补充乳清蛋白和碳水化合物。完美的体型取决于肌肉线条。