保鲜膜饮食

1.将5g-10g芥末粉加水混合，均匀涂抹在需要减的部位。

2.用保鲜膜包好。

3.做一些适度的运动:如果裹腿，慢跑20分钟；如果包手，可以做一些拓展练习；如果把小腹包起来，就可以转呼啦圈了。简而言之，把包装部分做热。

但是这个方法需要长期坚持，至少两个月。只是没有坚持很久，所以效果不是很明显。有个朋友坚持了三个多月，效果确实不错。

另外楼主要注意，如果有芥末粉，不要包太久，否则你的敏感皮肤会红肿受损。一般把时间控制在20分钟比较好。揭掉保鲜膜后，清洗干净，再涂上保湿水和乳液。减少对皮肤的伤害！