吃甘蔗会胖吗？

甘蔗虽然香甜可口，但因为含糖量高，所以大家要根据自己的体质适量食用。

甘蔗属于水果。蔬菜和水果是最好的食物，不仅能给你饱腹感，而且不含脂肪，热量低。它们还能提供丰富的维生素和膳食纤维。

扩展数据:

最容易使人发胖的食物

1.炸鸡

脆皮脆皮是炸鸡最有食欲的地方，也是油最浓的地方。炸鸡的好兄弟,“鸡翅”具有上一层楼的吸油效果，因为它又薄又平的身材让它能吸更多的油。

2.薯片

很多MM总喜欢边吃薯片边看电视，殊不知你正在一步步深入“虎穴”。薯片使人发胖的罪魁祸首不是原料“土豆”，而是土豆切片油炸时热量突然增加！

3.椒盐卷饼

细长的条状椒盐卷饼，有的卷成弓形，撒上盐，吃起来酥脆爽口，分量也不多，但人们往往吃得停不下来。其实10的椒盐卷饼有200多卡路里，热量不低；再加上大量的盐，你往往会在不知不觉中摄入过多的钠。吃的太咸也是浮肿的原因之一。

4.微波爆米花

便利店卖一包扁爆米花，微波后会爆成一大包，加入奶油或海藻等不同口味，香味超级诱人。然而，爆米花是一种超级邪恶的食物。有研究指出，爆米花可能含有致癌化合物，热量极高。一袋有400~450卡路里，已经占了每日热量推荐摄入量的20%。

5.奶茶

奶茶是一种高糖高油高热量的饮料。奶茶中添加的奶精多为椰子油，喝多了容易发胖。

6.热狗和香肠

每个人都喜欢热狗和香肠，对吗？它们真的很好吃，尤其是看电视或电影的时候。一根普通的热狗含热量280卡，脂肪15g，钠1250mg。香肠中四分之三的热量来自脂肪。一些更健康的香肠可能含有较少的脂肪，但它们仍然含有极高的钠。

7 .冰淇淋

冰淇淋是女生的最爱，但你知道吗，一杯冰淇淋含380卡热量，22克脂肪？如果是巧克力蛋糕，热量就变成720了。所以买冰淇淋的时候，注意标签，选择水果味的冰淇淋或者淡奶油味的冰淇淋，你摄入的热量就会变成150。

参考资料:

百度百科:甘蔗

参考资料:

人民网:吃甘蔗能补铁吗？专家建议正确食用甘蔗。