菠萝热量高吗？推荐两个最好的减肥方法。

其实菠萝的热量并不高，每100g只有41大卡，脂肪含量很低，每100g只有0.1g脂肪。而且菠萝减肥是因为它含有一种天然的消化成分，也叫菠萝酶，类似于木瓜酶，能分解蛋白质，有效水解脂肪，特别是。对于减肥的妹纸来说是非常好的瘦身水果。

怎么吃菠萝减肥

菠萝酸奶

材料:菠萝200克，原味酸奶200克。

做法:首先将菠萝去皮，切成大块，其中2-3块留作装饰，其余用保鲜膜包好，放入冰箱冷冻。然后，取出冷冻好的菠萝，和酸奶一起放入搅拌机中充分搅拌，直到菠萝被打碎，完全溶解在酸奶中。最后将菠萝酸奶倒入杯中，放一小块菠萝作为装饰。