解决办法，如何减胸上的赘肉，有图

仰卧，举起哑铃。不要用太大的力量来轻微弯曲你的前臂。

这只是一个摊位。

然后保持手臂水平，张开然后放下。

尽量用胸部的力量，感觉胸肌被牵拉，每天坚持20次。

还有就是索斯曼的使用，配合以上运动很有用。