请教~！吃过瘦身故事或者水果瘦身(波洛，苹果，啤酒)的MM。

看得出来你有点着急减肥，所以会选择药物、茶叶、偏方、各种粉等不健康的减肥方式。

建议摆正心态。胖有什么不好？我们要的是健康活泼可爱。如果放在唐朝，我们可以是绝色美人~(记住自我安慰比别人安慰更有效！)

节食是减肥的一种方式。主要是先减轻胃的重量，这样吃的食物自然会少，然后身体吸收的热量就会少，自然就开始减肥了不是吗？

想要减脂，保证不反弹，只能靠运动。生命靠运动。无论老幼胖瘦，都要运动。此外，我们为美丽而战，我们更应该锻炼。调整作息时间，保证舒适睡眠，每天规律运动。短期锻炼不会有明显效果。你一定要坚定信心，坚持锻炼，直到达到健康减肥，保持身材的目标。

我用了一年的时间，稳步健康的减肥，从原来的125斤瘦到现在的103斤(我的身高是165)。大家都说我身体健康，精力充沛，我的大腿看起来也不肿。

不要为了减肥而吃药。相信江湖上那些歪门邪道的毒品，只会死得快！(有点刺耳，但绝对有道理！)

祝你减肥快乐，健康活泼！