学游泳真的会让你瘦下来吗？

学游泳真的会让你瘦下来吗？有可能。但是作为一个游泳爱好者，个人来说，游泳和饮食的良好结合是可以让瘦子增肥的。我的一个学生在我很瘦的时候就想着游泳会不会瘦一点(185 140)，但是因为我比较喜欢，也没在意，所以经常去。我会在寒暑假每天游泳一段时间，大概两年。现在185 160还是标配。我必须更加努力才能变得更重！我不能说什么专业的，但就经验而言，我给你几点参考:

1.游泳可以明显地使背部肌肉变宽。就像另一个回答说的，我没觉得腿和胸有什么明显的变化，只是后背好像真的很宽。哦，对了，三角肌也会有一定程度的增大。2.饮食很重要！每次游完泳就像猪一样吃，主要是豆类和肉类，可以增加蛋白质的摄入。游泳消耗太多能量。如果不及时补充，就会瘦下来。3.坚持是关键。游泳是一种非常好的塑身方式，但是请坚持下去！我认识两个朋友，从小学游泳，游得很好。不过这几年都停了，结果一个变成了大胖子，一个在biu~biu~，迅速发胖。

具体发胖的原因可以去查相关资料，这里就不废话了。游泳时间一直是171cm，57kg，相当稳定。其实我本来是希望通过游泳变得强壮的。虽然每天都去游泳，但是因为在学游泳，所以运动量不大，效果不明显。我的体重没变，但体型变了。最明显的变化是有一天刷牙抬胳膊的时候发现后背变宽了。另外，游泳后会觉得很饿，想吃东西。我会选择休息一下，找点吃的。