生完孩子后的日常减肥方法和有效减肥方法。

如果你想减肥，无论是少吃还是运动，在减肥的过程中都不要吃面食、红薯、甜食、饮料、啤酒以及一切高热量高脂肪的食物，因为面食和红薯影响脂肪代谢。三餐一定要正常吃。晚餐不要吃太多。祝你减肥成功。

水果:富士苹果、榴莲、香蕉、葡萄不宜食用，因为含糖量过高。

现在天冷了，户外运动可能会有点痛。你可以在家跳绳。也是一种很好很有效的减肥运动。