玛姬经期可以减肥吗？

1玛姬减肥法可以在经期使用吗？经期最好不要用玛吉减肥法。如果使用玛姬减肥法时有月经，尤其是第一阶段，建议先停药。在玛姬饮食的第一阶段，就是停止吃主食和摄入糖分。正常的身体能量是由碳水化合物的摄入提供的。如果半个月不吃主食，碳水化合物摄入不足，就会导致精神不佳，精力不平衡。

这个时候女性身体比较虚弱，各方面的营养都比较低。如果他们不吃主食，没有碳水化合物的摄入来提供能量，他们就容易出现情绪焦虑和月经失调。

2经期使用玛姬饮食有什么危害？大多数女性在经期都会有一些情绪波动，包括明显的抑郁、焦虑、紧张、情绪脆弱、易怒、疲劳、暴饮暴食、胸痛、头痛等。造成这些问题的最直接原因是体内一种叫做血清素的物质浓度降低了。血清素是负责神经传导的大脑化学物质，可以将大脑中的各种信息传递给神经细胞。一旦它在体内的浓度不够，人就会变得焦虑或悲伤。而碳水化合物则可以提高血清素的水平，起到镇静安神的作用。

但是在玛姬饮食的第一阶段，她不吃主食，碳水化合物的摄入量很少，使碳水化合物不能起到镇静和安慰神经的作用，容易导致经期的焦虑和紧张。

玛姬饮食第一阶段不吃主食，会导致身体疲劳，缺乏乳制品、谷物等营养物质。而且这个阶段持续14天，容易导致代谢失调，气血不足。再加上女性特殊的生理期，气血两虚会更严重。

很容易月经不调。经期使用玛姬的饮食，不仅不能满足身体的需要，还属于快速饮食。如果短时间内减肥过快，容易导致脂肪代谢紊乱，内分泌紊乱，月经不调，月经周期短，月经量少，甚至闭经。

3麦吉减肥法什么时候开始用麦吉减肥法？第一阶段最好与月经期错开。比如在月经期后2、3天开始麦吉减肥法，身体的消费能力和饮酒能力都比较强，减肥效果会更好。

4温馨提示姐妹们，说玛姬减肥法减肥效果好，不要盲目跟风。真的要用这个方法，根据自己的实际情况选择合适的减肥方法，记得避开月经，保护好自己。