给我推荐一个减肥的方法。有效吗？

每天至少一个苹果，饭后多喝酸奶。

把每天吃的东西写下来，以便控制食量。

用一些有效的产品就好。我同学用过* *瘦身* *，效果很好，没有任何副作用。而且停用这么久也没有反弹。而且还是纯天然植物精华，在减肥的同时还能促进人体新陈代谢。很不错，淘宝上也有。你可以

试试看。