吃西红柿会胖吗？
1.西红柿的热量是多少？
西红柿脂肪含量低，所以热量值也低。
热量:19大卡/100g营养成分:每个100g含碳水化合物4g、脂肪0.20g、蛋白质0.90g、纤维素0.50g、维生素A 92g、C19g维生素E、胡萝卜素0.57mg等。
2.吃西红柿会胖吗？
吃西红柿不会胖。西红柿热量和脂肪低，富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素以及膳食纤维。番茄红素是胡萝卜素的一种，可以减少热量摄入和脂肪堆积。b族维生素可以促进脂肪代谢。膳食纤维可以促进肠胃消化，缓解便秘，让人有饱腹感。
3、吃西红柿最减肥的方法
晚上八点前吃西红柿比早上吃更容易减肥。生吃的时候最好吃两大份或者喝一大杯番茄汁，这样才能保证每天能获得15微克的番茄红素。因为白天一般活动较少，多余的糖分就转化成了脂肪。晚上吃西红柿可以减少能量和糖分的摄入，也有助于加速身体的新陈代谢，从而促进脂肪的分解和燃烧，从而达到减肥的效果。
4.哪些人不宜用西红柿减肥？
西红柿是凉性食物。寒性体质、脾胃虚寒、胃肠功能差的人不宜多吃，以免加重体内寒气，损伤肠胃，引起腹泻。经期女性不宜多吃，以免引起痛经。
5、减肥饮食禁忌
1，全西餐:别看菜品多，每道菜只占大盘子的一角，但西餐的热度比中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量可高达800卡路里，更不用说牛排了。
2.伪装的食物:很多食物的特点是健康，但实际上并没有多少营养，比如各种水果饮料、蔬菜饼干、儿童水果甜点等。
3.大汉堡:加大汉堡，双份牛肉饼，不变价格——真的能占便宜吗？巨无霸的热量可高达1520卡，这是一个中年女性一天所需的全部热量。放弃她所爱的。
4.带馅面包:面包本身营养丰富，但和巧克力、水果、奶油馅的就不一样了。不仅糖分和热量翻倍，营养也少得可怜。所以选择原味全麦面包，是对自己的一种很好的表现。
5、热量大的小蛋糕:蛋糕看起来没有那么多脂肪和热量，只是在加工过程中添加了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。
6、牛奶咖啡:一杯普通的星巴克白咖啡相当于两两主食。但这不是咖啡的错。它的热量其实很低。如果你喜欢咖啡，你最好把咖啡“瘦身”，选择低脂类型，不要加糖和奶油。
7.超市里的食物香气:购物的时候最容易饿，然后被超市里的零食和肉制品的香气吸引，会让人在下一餐吃下两倍的东西。逛街的时候带上水和低热量的饼干，因为抵挡不住食物的诱惑，可以避免暴饮暴食。
8.身边难以拒绝的美食:美味的食物越来越多，汉堡、薯条、沙拉、烧烤、披萨、甜点等。当人们热衷于新的饮食习惯时，他们忽略了健康的最根本来源:水果和蔬菜。这些天然食物是健康的源泉。
9.油炸食品:所有油炸食品都应少吃。不要以为炒蔬菜和豆制品就会健康。它们还含有大量脂肪，应该从你的菜单中删除。