怎么减背上的肉？求推荐瘦背的好方法。

你可以通过跳绳来瘦腰。跳绳时，挥动手臂可以带动整个背部运动，所以可以瘦腰。每天可以跳半个小时。除了跳绳，还可以举哑铃，用1-2kg哑铃就行。坚持锻炼可以瘦下来。我觉得运动太慢了，让背变瘦。用了之后发现简直是我用过的最快最好的瘦身。现在！！！