寻找减肥的动力和毅力。

你上面说的那些感受我都有过，真的！我也有同感。我总是下定决心减肥并坚持下来，但是最后坚持不下来，但是我几乎每天想的最多的事情就是减肥。我也一样，经常看那些减肥的方法。

但是现在我觉得，就像很多方法说的，减肥是一个过程。减肥不能太快。慢慢来。正常饮食是最好的。控制住就好，不要吃太多。如果你真的觉得好吃，你就不能不吃。如果你在吃饭前多喝水，你会吃得更少。

零食对我来说也是个问题，但是我现在不吃了。只要看到那些增肥的零食，你就想，唉，我不知道吃一个这种东西要多久，然后一般情况下会觉得有点腻。如果你讨厌它，你还会再吃吗？如果你真的想吃甜的东西，蜂蜜，多喝水，有时加一些蜂蜜，这样你会觉得想吃糖。

另外，有时候提醒自己减肥。想想人家多漂亮，我们多胖。如果我们减肥了，我们就会变漂亮。想想既兴奋又难过，有时候我们自然没心情吃饭。

为明天的美丽加油。我和你一样。我现在这样。我现在不吃零食了。上面说了，晚上睡觉前三个小时不吃东西，剩下的正常吃饭。我坚持了两周，瘦了六斤。在这里我感到很安慰。所以我还是要坚持。当然，这意味着我需要你提到的精神支持。我也是这样支持的。慢慢来。我觉得一个月能瘦十多斤，以后会坚持。

想想吧，因为你在不久的将来会很苗条，你会坚持下去的。加油~

希望你减肥成功~