寻找减肥的动力和毅力。
我和你的情况一样。我是158CM,但是我有116kg。
你上面说的那些感受我都有过,真的!我也有同感。我总是下定决心减肥并坚持下来,但是最后坚持不下来,但是我几乎每天想的最多的事情就是减肥。我也一样,经常看那些减肥的方法。
但是现在我觉得,就像很多方法说的,减肥是一个过程。减肥不能太快。慢慢来。正常饮食是最好的。控制住就好,不要吃太多。如果你真的觉得好吃,你就不能不吃。如果你在吃饭前多喝水,你会吃得更少。
零食对我来说也是个问题,但是我现在不吃了。只要看到那些增肥的零食,你就想,唉,我不知道吃一个这种东西要多久,然后一般情况下会觉得有点腻。如果你讨厌它,你还会再吃吗?如果你真的想吃甜的东西,蜂蜜,多喝水,有时加一些蜂蜜,这样你会觉得想吃糖。
另外,有时候提醒自己减肥。想想人家多漂亮,我们多胖。如果我们减肥了,我们就会变漂亮。想想既兴奋又难过,有时候我们自然没心情吃饭。
为明天的美丽加油。我和你一样。我现在这样。我现在不吃零食了。上面说了,晚上睡觉前三个小时不吃东西,剩下的正常吃饭。我坚持了两周,瘦了六斤。在这里我感到很安慰。所以我还是要坚持。当然,这意味着我需要你提到的精神支持。我也是这样支持的。慢慢来。我觉得一个月能瘦十多斤,以后会坚持。
想想吧,因为你在不久的将来会很苗条,你会坚持下去的。加油~
希望你减肥成功~