减肥一定要去减肥训练营吗？

减肥不一定要去减肥营。如果你有足够的自制力或者家人朋友的监督，你可以在家减肥，每天做适当的运动，吃健康的食物，避免暴饮暴食。你必须为自己设定目标，这样你才会有动力。可以在各种app上搜索减肥方案和食谱，选择合适的、有针对性的、有针对性的训练。我相信你一定能瘦下来。