吃很多瓜子会胖吗？比如一天吃一斤多。

吃瓜子的时候，唾液会因为粘在瓜子壳上而流失，被吐出来。唾液流失过多会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等疾病，还会使味觉迟钝、食欲下降。

糖尿病人尽量少吃，因为瓜子含有一定的糖分，多吃瓜子对糖尿病不好。

扩展数据:

每100克瓜子所含热量超过570千卡，高于同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭。无限制地吃花生和瓜子，会增加热量和脂肪的摄入，增加体重和血脂，不利于血糖和血压的控制。

但适当吃瓜子可以刺激舌头上的味觉神经，促进唾液和胃液的分泌，有利于消化和健康，还可以促进面部肌肉的运动。

据报道，葵花籽具有医疗价值，可以治疗腹泻、脓疱疮等疾病。

参考资料:

瓜子搜狗百科全书