吃很多瓜子会胖吗?比如一天吃一斤多。
是的,瓜子富含油脂,吃多了会上火。
吃瓜子的时候,唾液会因为粘在瓜子壳上而流失,被吐出来。唾液流失过多会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等疾病,还会使味觉迟钝、食欲下降。
糖尿病人尽量少吃,因为瓜子含有一定的糖分,多吃瓜子对糖尿病不好。
扩展数据:
每100克瓜子所含热量超过570千卡,高于同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭。无限制地吃花生和瓜子,会增加热量和脂肪的摄入,增加体重和血脂,不利于血糖和血压的控制。
但适当吃瓜子可以刺激舌头上的味觉神经,促进唾液和胃液的分泌,有利于消化和健康,还可以促进面部肌肉的运动。
据报道,葵花籽具有医疗价值,可以治疗腹泻、脓疱疮等疾病。
参考资料:
瓜子搜狗百科全书